Vi (D och M) sa, för fyra dagar sedan, till varandra att vi skulle ta tag i våra mat- och träningsvanor och se till att bli lite nyttigare fram till sommaren. Den 3 april mätte vi midjemått och vikt och förhoppningsvis har vi lyckats minska lite med nyttiga vanor. M har tidigare testat LCHF-metoden, dvs inga kolhydrater och nyttigt fett. Hon gick ner 8 kilo med hjälp av den metoden. Nu har hon vanliga matvanor och vikten har gått tillbaka till det ursprungliga. Vi ska inte köra på den metoden nu men vi ska ha lite inslag av det. Vi ska försöka dra ner lite på kolhydraterna och framför allt sockret! D tänkte nolltolerans, alltså inget godis eller kakor, saft eller liknande men det har redan gått åt skogen. Vi befinner oss i påsktider och att motstå godsaker nu är som att undvika att bli blöt i spöregn... Ja det var ett försök till en liknelse i alla fall. Nu har säkert vikten gått åt fel håll istället men det är bara att glömma och inte gräma sig för vad man har gjort och istället blicka framåt!
Nu ska vi äta rätt och röra oss mer. Vi ska träna genom att göra övningen "Plankan" några minuter om dagen och gå minst en promenad per dag. D har två fotbollsträningar, ibland match också, tre gymnastiklektioner och afrodans i veckan men hon ska försöka peppa och inspirera M till mer träning. Vi ska meddela med jämna mellanrum hur det går för oss. Det kommer förhoppningsvis trigga oss att träna mer så att vi kan skriva det på bloggen och känna oss nöjda. Ha en bra påsk nu allesammans och passa på att äta lite extra gott nu, sen blir det skärpning inför beach 2012. /D
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar