Kilona rasar! Eller inte, men jag är nöjd ändå!

Rubriken handlar om Keto-dieten Elina är på. Jag känner mig slankare efter fem veckors helomställning när det gäller kost och träning. Jag har gått ner ungefär två kilo skulle jag gissa på, men vikten är ingen väsentlig faktor när det gäller vad jag vill förändra med min kropp. Jag vill öka min muskelmassa och minska min fettmassa. Eftersom muskler väger mer än fett hoppas jag att jag har blivit av med mer fett än muskler. Det första kilot jag gick ner var förmodligen bara vatten, eftersom det är det man ofta blir av med i början.

Nästa vecka ska vi ta tester i Jönköping på Ma Body Nutrition och jag är ganska nervös. Då får vi reda på vår muskel- och fettmassa och jag kommer bli besviken om mina värden inte förbättras. Vi ska även mäta våra kroppsmått nästa vecka och det ska också bli jättespännande.

Jag har ätit oerhört mycket protein, som hjälper mig bygga muskler och hoppat över alla dåliga mättade fetter och även kolhydrater. Jag ska fortsätta att minska mitt intag av mättade fetter, men för att få en bra träning tror jag på att äta kolhydrater. Proteindrinkar kommer jag nog dricka en gång ibland efter träning och kvarg, keso och ägg kommer jag att fortsätta äta, men dock inte lika mycket. Det blir väldigt dyrt att äta mycket protein. Bilderna nedanför är exempel på maträtter och mellanmål som jag ätit under min dietperiod.

Jag har ofta tränat fem gånger per vecka, men det har varierat lite. Jag går ofta på gemensamma styrke- och konditionspass på gymmet Fitnesskompaniet i Eksjö. Där jag har provat på kettlebells, spinning, mixpass med cirkelträning och "kick and box", yoga och ikväll ska jag även prova på dans fitness. Det ska bli jättespännande!

Jag motiveras bättre av att gå på gruppträning eftersom jag har lättare att träna med andra och pushas av andra, än att stå själv och slita. Det blir mycket roligare och man tänker knappt på att man arbetar. Det kanske beror på att jag tränat fotboll tillsammans med mina kompisar i hela mitt liv. Gruppträning känns naturligt för mig. För andra passar självständig träning bättre eftersom de gillar att köra i sitt eget tempo och bara ha sig själv att anpassa sig till. Det kan jag också tycka är skönt ibland, men motivationen sviker lättare för mig då som sagt.

Det jag vill komma fram till är i alla fall att för att komma igång med träning måste du hitta vad DU tycker om och som passar DIG. Den bästa träningen är den som blir av, så enkelt är det.
Mamma har hakat på lite med yoga. Det är ett träningssätt som hon tycker om och trivs med och då är det vad hon ska syssla med.